Tabiiy uyqu o'ti valerianning sog'liq uchun qanday foydalari bor?

Valerian (Valerian) - Shimoliy Amerika, Evropa va Osiyoda keng tarqalgan valerian oilasiga mansub o'simlik. Valerian tarkibida turli xil birikmalar mavjud, jumladan, efir moylari, epoksi sikloalkenil efir efirlari, arginin, glutamik kislota, tirozin, alkaloidlar va boshqalar, Xitoy, Yaponiya, AQSh, Buyuk Britaniya kabi 20 dan ortiq milliy farmakopeyalar tomonidan to'plangan. , Germaniya, Fransiya va Italiya.

1. uyquga yordam

2500 yil oldin valerianni evropaliklar "uxlab yotgan o't" deb atashgan. Valerian tarkibidagi suyultirilgan valerian kislotasi neyropeptid S (NPS) sekretsiyasini samarali ravishda qo'zg'atishi, qarindosh retseptorlarning faollashuvini qisqartirishi mumkin. (NPSR) jarayoni. Hujayra ichidagi Ca2 va mobilizatsiyani qo'zg'atadi. Faol uyquni tiklang, uyquning kechikishini kamaytiring, uxlab qolish vaqtini qisqartiring, chuqur uyquni yaxshilang va osilib qolish effektisiz tetik holda uyg'oning.

2. Anksiyete va depressiyadan xalos bo'ling

Valerian ekstrakti (valepotriatlar) tarkibidagi valeren kislotasi va valerenol gamma-aminobutirik kislota (GABA) retseptorlarining javobini kuchaytirishi va neyrotransmitter gamma-aminobutirik kislota (GABA) ning tashish va chiqarilishini o'zgartirishi mumkin. Simpatik neyronlarni inhibe qilish. Depressiya va xavotirni yo'q qiling, tinchlantiruvchi, antikonvulsant va boshqa ta'sirga ega.

3. Vistseral og'riqni yo'qotish

Valeriana ildizi va iridoidning uchuvchi yog'i valeriana ildizi tarkibidagi silliq mushaklarning spazmini engillashtiradigan ta'sirga ega, bu oshqozon og'rig'i va dismenoreyani engillashtiradi.

4. Antibakterial va antiviral ta'sir

Valeriana ekstraktidagi alkaloidlar antibakterial ta'sirga ega, valerian triester va dihidrovalerian esa virusga qarshi ta'sirga ega.

5. Xitoy an'anaviy tibbiyotining terapevtik ta'siri

Xitoy tibbiyoti valerian ildizi ruhni tinchlantirish, revmatizmni yo'qotish, qi va qonni targ'ib qilish va og'riqni engillashtiradigan ta'sirga ega deb hisoblaydi. U yurak urishi, uyqusizlik, maniya, revmatizm, ko'karishlar va boshqa kasalliklarda qo'llanilishi mumkin.

6. Valeriyadan foydalanish

Valerian ekstrakte qilinadi va qayta ishlanadi valerian efir moyi, valerian kapsulalari va boshqalar, ular tashqi yoki og'iz orqali ishlatilishi mumkin. Sotib olayotganda oziq-ovqat va dori-darmonlar bo'limining tasdiqlash raqamini tekshiring. Xitoy tibbiyotining tayyorlash usullari qaynatma, kukun, sharobda namlash va boshqalarni o'z ichiga oladi. Uni og'iz orqali, tashqaridan qabul qilish va qo'llash uchun sozlash mumkin.

7. Valeriandan foydalanish bo'yicha ehtiyot choralari

Valerian tabiiy o'simlik bo'lib, AQSh oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi (FDA) uni GRAS (umumanda xavfsiz deb tan olingan) ro'yxatiga kiritgan va odatda me'yorida foydalanish xavfsiz deb hisoblanadi. Ammo shuni ta'kidlash kerakki, hali ham:

(1) Valerian homila va yosh bolalarning asab tizimining rivojlanishiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Homilador ayollar, emizikli ayollar va uch yoshgacha bo'lgan bolalar tomonidan foydalanilmasligi kerak.

(2) Melatonin kabi uyquchanlikka olib kelishi mumkin bo'lgan boshqa sedativlar, uyquga yordam beradigan vositalar va sog'liqni saqlash vositalari bilan birgalikda foydalanishdan saqlaning va bir vaqtning o'zida spirtli ichimliklarni ichmang, chunki o'limga olib kelishi mumkin bo'lgan markaziy depressiyaga olib kelishi mumkin. og'ir holatlarda.

(3) Qabul qilish paytida xavfli mashinalarni haydamang yoki ishlatmang, chunki valerianning uyquchanligi qaror va reaktsiyaga ta'sir qiladi, bu esa xavfsizlik baxtsiz hodisalariga olib kelishi mumkin.

Agar siz ko'proq bilmoqchi bo'lsangiz, iltimos, maslahatlashingmedical@ysgcn.com