Berberin, bir nechta o'simliklarda topilgan kuchli tabiiy birikma, vazn yo'qotishdagi potentsial foydalari uchun katta e'tibor qozonmoqda. Xo'sh, vazn yo'qotish uchun berberinni qachon qabul qilish kerak? Berberinni metabolizm va insulin sezgirligiga ta'sirini optimallashtirish uchun ovqatdan oldin, tercihen 30 daqiqa oldin qabul qilishning eng yaxshi vaqti. Bepul namunalar va berberinni vazn yo'qotish rejimingizga kiritish haqida batafsil ma'lumot olish uchun biz bilan bog'laning.

Berberin nima?

Berberin - bu bir nechta o'simliklardan, jumladan, oltin muhr, zirk va Oregon uzumidan olingan bioaktiv birikma. An'anaga ko'ra, u Xitoy va Ayurveda tibbiyotida turli kasalliklarni davolash uchun ishlatilgan. Kimyoviy jihatdan berberin izokinolin alkaloididir va u metabolizmni tartibga solishda hal qiluvchi rol o'ynaydigan AMP bilan faollashtirilgan protein kinaz (AMPK) deb ataladigan fermentni faollashtirish orqali ishlaydi.

Berberin vazn yo'qotishga qanday ta'sir qiladi?

Berberin og'irlikdagi baxtsizlikka hissa qo'shadigan ko'plab ta'sirlarni qo'llaydi:

· Metabolizm:

Berberin AMPK ni ishlab chiqaradi, hujayra hayotiyligini oshiradi va metabolizm tezligini oshiradi.

· Ishtaha:

Bu haqorat va leptin kabi gormonlarga ta'sir qilish orqali to'g'ridan-to'g'ri chanqoq yordamni taklif qilishi mumkin.

· Yog 'saqlanishi:

Berberin ichaklarda yog 'to'planishini kamaytiradi, oziqlanishdan saqlanadigan kaloriyalar sonini cheklaydi.

· Insulin ta'siri:

Bu glyukozadan ko'proq foydalanishni o'zgartirib, qondagi qand miqdorini kamaytiradigan ta'sirchanlikni oldinga siljitadi.

· Yallig'lanish:

Berberin yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega, bu semizlik bilan bog'liq tirnash xususiyati yo'qotish va metabolik farovonlikni oshirishga yordam beradi.

Berberin va xun takviyeleri

Berberin yakka o'zi yoki boshqa qo'shimchalar bilan birlashtirilishi mumkin. Ko'pincha uning ta'sirini kuchaytirish uchun sut qushqo'nmasi yoki zerdeçal kabi boshqa tabiiy ekstraktlar bilan birlashtiriladi. Biroq, boshqa o'simlik ekstraktlari yoki ozuqa moddalari, ayniqsa qon shakar darajasi yoki metabolizmga ta'sir qiladigan o'zaro ta'sirlardan ehtiyot bo'lish kerak.

Berberinni dozalash vaqti

Berberinni qabul qilishning optimal vaqti ovqatdan 30 daqiqa oldin. Bu vaqt qon shakar va metabolizmga ta'sirini maksimal darajada oshirishga yordam beradi, chunki berberin uglevodlarning so'rilishini sekinlashtirishi va insulin sezgirligini yaxshilashi mumkin. Berberinni qabul qilishda izchillik juda muhim; sezilarli o'zgarishlarni sezish uchun bir necha hafta kerak bo'lishi mumkin, shuning uchun sabr-toqat kerak.

Berberinni boshqa vazn yo'qotish strategiyalari bilan birlashtirish

Eng yaxshi natijalarga erishish uchun berberinni muvozanatli ovqatlanish va muntazam jismoniy mashqlar bilan birlashtiring. To'liq ovqatlar, yog'siz oqsillar va sog'lom yog'larga boy parhez berberinning metabolik ta'sirini to'ldiradi. Bundan tashqari, muntazam jismoniy faoliyat bilan shug'ullanish berberinning qon shakarini tartibga solish va vazn yo'qotish qobiliyatini oshirishi mumkin.

Umumiy nojo'ya ta'sirlar va ehtiyot choralari

Berberin odatda xavfsiz bo'lsa-da, ba'zi odamlar gastrointestinal bezovtalik, ich qotishi yoki diareya kabi nojo'ya ta'sirlarni boshdan kechirishi mumkin. Ushbu ta'sirlarni kamaytirish uchun pastroq dozadan boshlang va uni asta-sekin oshiring. Berberinni boshlashdan oldin, ayniqsa, boshqa dori-darmonlarni qabul qilayotgan bo'lsangiz yoki asosiy sog'lig'ingiz bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashish muhimdir.

Tez-tez so'raladigan savollar

Savol: Kilo yo'qotish uchun berberinning tavsiya etilgan dozasi qanday?
Javob: Odatdagi dozasi kuniga ikki-uch marta, ovqatdan 30 daqiqa oldin olinadigan 500 mg. Biroq, shaxsiy maslahat uchun tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayder bilan maslahatlashish yaxshiroqdir.

Savol: Berberinni boshqa qo'shimchalar yoki dorilar bilan birga olsam bo'ladimi?
Javob: Ha, lekin ehtiyotkorlik bilan. Berberin dori-darmonlar bilan, ayniqsa diabet va yuqori qon bosimi bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin. Berberinni boshqa qo'shimchalar yoki dorilar bilan birlashtirishdan oldin har doim sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashing.

Savol: Berberin bilan natijalarni ko'rish uchun qancha vaqt ketadi?
Javob: Kilo yo'qotish va metabolik yaxshilanishlarni sezish uchun bir necha haftadan bir necha oygacha vaqt ketishi mumkin. Barqarorlik va sog'lom turmush tarzi muhim ahamiyatga ega.

Bepul namunalar uchun biz bilan bog'laningva berberin qo'shimchasi haqida qo'shimcha ma'lumot.

Ma'lumotnomalar

Xu, X. va Pan, V. (2016). 2-toifa qandli diabetni davolashda berberin: tizimli ko'rib chiqish va meta-tahlil.Etnofarmakologiya jurnali, 186, 54-61.

Feng, X. va Sureda, A. (2019). Semizlikni davolashda berberin: dalillarga asoslangan sharh.Fitomeditsina, 55, 1-10.

Chjan, Y. va Li, X. (2020). Berberinning glyukoza metabolizmi va insulin qarshiligidagi terapevtik ta'siri: mexanizmlardan terapevtik ta'sirga qadar.Biotibbiyot va farmakoterapiya, 121, 109563.

Bepul namunalar uchun biz bilan bog'laningberberinning afzalliklarini o'rganish va vazn yo'qotish sayohatingizni optimallashtirish.

YSG professional berberin kukuni ishlab chiqaruvchisi va yetkazib beruvchisidir. U GMP zavodiga, katta inventarga, to'liq sertifikatlarga ega, OEMni qo'llab-quvvatlaydi, tez yetkazib berish, qattiq qadoqlash va sinovni qo'llab-quvvatlaydi. Agar siz o'zingizning berberin kukunini tanlasangiz, biz bilan bog'lanishga xush kelibsiz. medical@ysgcn.com raqami orqali biz bilan bog‘laning.