Tabiatning yurak salomatligi uchun kuchini ochish - bepul namunalar uchun biz bilan bog'laning medical@ysgcn.com

Tabiiy dori vositalarining maftunkor dunyosiga kirib borar ekanman, bitta savol tug'iladi:qiladiberberinpast xolesterin?Ko'plab ilmiy tadqiqotlar bilan tasdiqlangan javob juda hayratlanarliha. Ushbu keng qamrovli qo'llanmada biz berberin, xolesterin va ularning o'zaro bog'liqligini tushunish uchun sayohatga chiqamiz, bu sizga ushbu qadimiy o'tning eng yaxshi yurak salomatligi uchun to'liq imkoniyatlaridan foydalanish imkonini beradi.

Berberin nima?

Berberin, tabiiy ravishda paydo bo'lgan alkaloid, asrlar davomida an'anaviy tibbiyotning asosi bo'lib kelgan, xususan, Xitoy va Ayurveda amaliyotida. kabi o'simliklardan olinganBerberis aristata(Zirk) vaKoptis chinensis(Goldenthread), berberin turli kasalliklarni, shu jumladan yurak-qon tomir kasalliklarini davolashning boy tarixiga ega.

Xolesterin nima?

Mumsimon, yog'ga o'xshash modda bo'lgan xolesterin hujayra membranalarini sog'lom saqlashda va gormonlar ishlab chiqarishda muhim rol o'ynaydi. Lar boruchta asosiy tur:

Past zichlikdagi lipoprotein (LDL) xolesterin: Ko'pincha "yomon" xolesterin deb ataladi, yuqori LDL darajalari yurak-qon tomir xavfini oshiradi.

Yuqori zichlikdagi lipoprotein (HDL) xolesterin: "Yaxshi" xolesterin deb nomlangan HDL qon oqimidan ortiqcha xolesterinni olib tashlashga yordam beradi va yurak-qon tomir xavfini kamaytiradi.

Triglitseridlar: Yog 'turi, triglitseridlarning ko'tarilishi yurak-qon tomir kasalliklariga yordam beradi.

Sog'lom xolesterin darajasini saqlab qolish(umumiy xolesterin < 200 mg/dL, LDL < 100 mg/dL, HDL > 60 mg/dL, triglitseridlar < 150 mg/dL) global o'limning asosiy sababi bo'lgan yurak-qon tomir kasalliklarining oldini olish uchun juda muhimdir.

Berberin va xolesterin o'rtasidagi munosabatlar

Ko'po'rganishberberinni ko'rsatdilarxolesterinni kamaytiradigan ta'sir, birinchi navbatda:

Xolesterin biosintezini inhibe qilish: Berberin HMG-CoA reduktaza fermentini bostiradi, jigarda xolesterin ishlab chiqarishni kamaytiradi.

LDL retseptorlari faolligini oshirish: Berberin LDL retseptorlari ifodasini oshiradi, qon oqimidan xolesterinni tozalashni osonlashtiradi.

Ichak mikrobiotasini modulyatsiya qilish: Berberinning prebiyotik xossalari xolesterin almashinuviga ta'sir qilib, foydali ichak mikrobiomasini rag'batlantiradi.

Berberinning yurak salomatligi uchun foydalari

Xolesterolni pasaytirishdan tashqari, berberin:

Qon bosimini pasaytiradi: Endotelial funktsiyani yaxshilash va qon tomir qarshiligini kamaytirish orqali.

Yallig'lanishga qarshi kurashadi: Yallig'lanishga qarshi sitokinlarni inhibe qilish va yallig'lanishga qarshi yo'llarni faollashtirish.

Yurak-qon tomir xavf omillarini yaxshilaydi: Insulinga sezgirlikni oshirish, tana massasi indeksini (BMI) kamaytirish va lipid profillarini modulyatsiya qilish.

Bepul namunalar uchun biz bilan bog'laning medical@ysgcn.com yuqori sifatli berberin kukunining afzalliklarini his qilish.

Xolesterolni pasaytirish uchun berberinni qanday qabul qilish kerak

Tavsiya etilgan dozalar:500-1, 500 mg/kun berberin gidroxlorid, 2-3 dozaga bo'lingan.

Shakllar:Qo'shimchalar (kapsulalar, planshetlar), ekstraktlar (chang, suyuqlik) yoki funktsional ovqatlar.

O'zaro ta'sirlar:Potentsial sinergiya tufayli qon shakarini, qon bosimini va antikoagulyant terapiyani kuzatib boring.

Berberin va parhez: xolesterinni pasaytirish uchun kombinatsiya

Ratsiondagi o'zgarishlar:

Elyaf va omega{0}} yog 'kislotalarini ko'paytiring(mevalar, sabzavotlar, to'liq donalar, yog'li baliqlar).

To'yingan va trans yog'larini kamaytiring(qayta ishlangan go'sht, to'liq yog'li sut mahsulotlari, tozalangan uglevodlar).

Berberin dietaning afzalliklarini oshiradilipid metabolizmini yaxshilash, insulin sezgirligini yaxshilash va ichak mikrobiotasini modulyatsiya qilish orqali.

Berberin va jismoniy mashqlar: yurak salomatligi uchun g'alaba qozongan kombinatsiya

Muntazam jismoniy mashqlar(aerobik, qarshilik yoki yuqori intensiv intervalli mashg'ulotlar) yurak-qon tomir xavf omillarini yaxshilaydi vaberberin qo'shimchasi:

Jismoniy mashqlar bilan bog'liq foydalarni oshiradilipid profillari, qon bosimi va yallig'lanish bo'yicha.

Jismoniy mashqlar tolerantligini oshiradimitoxondriyal funktsiyani yaxshilash va oksidlovchi stressni kamaytirish orqali.

Potentsial nojo'ya ta'sirlar va ehtiyot choralari

Umumiy nojo'ya ta'sirlar:Oshqozon-ichak traktining engil buzilishlari (diareya, oshqozonda noqulaylik).Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar va o'zaro ta'sirlar:Homiladorlik, emizish, ba'zi dorilar (antikoagulyantlar, diabetga qarshi dorilar) va asosiy sharoitlar (diabet, gipertoniya).Sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashingberberin qo'shimchasini boshlashdan oldin.

Tez-tez so'raladigan savollar:

Tavsiya etilgan doza:500-1,500 mg/kun, 2-3 dozaga boʻlingan.

Qandli diabet yoki yuqori qon bosimi bilan berberin:O'zaro ta'sirlarni kuzatish va dozalarni sozlash uchun sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashing.

Effektlarni ko'rish vaqti:Odatda 4-12 hafta, individual omillarga (parhez, jismoniy mashqlar, salomatlik holati) qarab.

Adabiyotlar:

Kong, W. va boshqalar. (2004). Berberin, tabiiy o'simlik mahsuloti, inson gepatoma hujayralarida apoptozni keltirib chiqaradi.Biokimyoviy va biofizikaviy tadqiqotlar aloqalari, 321(2), 269-275.

Zhang, Y. va boshqalar. (2010). 2-toifa diabet va dislipidemiyani tabiiy o'simlik alkaloid berberin bilan davolash.Klinik endokrinologiya va metabolizm jurnali, 95(7), 2559-2566.

Lan, J. va boshqalar. (2015). Berberin SREBP-1c ni inhibe qilish va AMPK ni faollashtirish orqali lipidlar almashinuvini tartibga soladi.Biochimica et Biophysica Acta (BBA) - Lipidlarning molekulyar va hujayra biologiyasi, 1851(11), 1419-1428.